Практик_ОМ_Shu

Опубликовано: 1 день назад (Вчера в 01:40)
Блог: Космос
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
..."Ты то, что ты ешь, ты то, что ты есть")))
ПРактика "Неподвижный Лотос"
Тренировка удержания сознания "при себе!"
Практика способствует концентрации внимания...помогает преодолевать стрессовые состояния , "Быть Здесь и сейчас" "Быть собой"
Берём изображение распустившегося лотоса ( можно ромашки, розы или любого другого распустившегося цветка) красивый рисунок...можно фото...можно самим ИЗОбразить..а можно у Шу взять)))..Если есть возможность осуществлять практику с живыми цветами))).. вешаем на стену...садимся в позу лотоса перед изображением.
Изображение желательно расположить на уровне глаз, чтобы удерживать ровную осанку...в таком положении тела смотрим на изображение, проникаясь им, сливаясь с ним воедино...ощущаем себя Красивым распустившимся цветком...ощущаем его аромат( можно совмещать с аромо терапией, для наибольшей эффективности с аромо маслами...лучше использовать лаванду,и хвойные масла..или те запахи , которые ближе)
Задействуем кисти рук...Используем мудру "Земли" соединяем в кольцо Большой и безымянный пальцы кисти рук, указательный, средний и мизинец раскрываем и вытягиваем.
Следим при этом за дыханием.Дыхание размеренное, ровное и спокойное...
Ощущаем красоту, гармонию, любовь, безмятежность, блаженство и покой.
Продолжительность практики во времени не ограничена, практикуем столько, сколько хочется!
c любовью...Shu

Будь собой!...Асана "Звезда"
Положение Ног...по ширине плечевого пояса...
Положение Рук...вытянутое по горизонтали в противоположные стороны
Губы в состоянии улыбки, глаза широко раскрыты, излучаем Любовь, радость и свет!....Дыхание глубокое...ровное и спокойное...пребывание в таком положение во времени не ограничено.
Возможны трансформации. Раскачивание,Вращение в высших кругах..(произвольное бесконечное вращение всеми конечностями и бесконечностями ....)
Дипскай (туманности, галактики) | Космическое скалолазание! ВИДЕО! Ищем себя:)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Яндекс.Метрика